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LET IT FLOW
YOGA RETREAT

gemeinsam mit Helene Krainer

06.- 13. Mai 2023 im Moinho Calmo in Sagres (Portugal)

Tauche ein, in die Tiefe deiner Kraft. Tanke Energie und spüre das Leben in jedem einzelnen Moment. Es erwarten dich 7 Tage in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, tiefgründige Gespräche, bewegende Begegnungen & belebende Yoga Sequenzen, die dein Herz erfüllen. Du wirst einen Flow Zustand kreieren durch Yoga, Atemübngen, Meditieren, purem Sein und dich von der Schönheit der Algarve inspirieren und beflügeln lassen. 

Dieses Retreat ist für dich geeignet, wenn du Lust hast Teil davon zu sein. Es gibt kein Leven, denn es wird für Jede:n etwas dabei sein. 

Dein Tag im Let It Flow Retreat

Guten Morgen! Wache mit der Sonne Portugals auf. Starte deinen Tag ganz bei dir indem du in Stille in unsere wundervolle Shala kommst. Es duftet bereits gut. Du wirst von beruhigender Musik begrüßt. Wir starten unsere Praxis mit Pranayama und einer Asana Praxis. Du schließt deine Augen und flowst über deine Matte. Du spürst DICH und deinen Körper. Du nimmst dich wahr.

 

Danach wartet ein leckerer veganer/vegetarischer Brunch auf dich, um Kraft für den Tag zu tanken. Denn es bleibt dir viel Zeit, die Umgebung zu erkunden, dich auf Spaziergänge an den Küsten zu begeben, die einhüllende Ruhe in unserer wunderschönen Unterkunft zu genießen und ein Buch zu lesen oder dich beim Surfen auszutoben. Du kreierst deinen Flow. 

 

Zeit für Gemeinschaft und Workshops bleibt genug. Es wartet ein Special auf dich – lass dich überraschen und entdecke dabei deine Kreativität ganz neu. 

Du kommst zurück in Moinho Calmo voller Eindrücke & neuer Erlebnisse. Dein Tag neigt sich dem Ende zu. Wieder treffen wir uns gemeinsam in der Yoga Shala für unsere Yin Yoga Einheit. Hierbei wollen wir das Erlebte verarbeiten und ins pure Spüren kommen. Ein andere Art von Flow Zustand kreieren. Du verlässt die Shala mit Leichtigkeit. Die Sonne geht bereits langsam unter. In der Küche duftet es wieder gut, denn das Dinner wartet schon auf uns. 

Ob du dann nach einem ausgefüllten Tag früh ins Bett schlüpfst oder dich für einen LIVE Musik Abend in Sagres entscheidest, darfst auch du für dich entscheiden. LET IT FLOW!

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Create A Float State

Der Flow-Zustand ist dieses Gefühl des Fließens zwischen Körper und Geist. Du bist völlig von einer Sache absorbiert und kannst dich so sehr auf sie konzentrieren, dass du dich nicht mehr ablenken lässt. Die Zeit scheint still zu stehen. Deine Sinne sind glasklar. Du bist eins mit der Sache, auf die du dich konzentrierst. Deine Handlung und dein Bewusstsein synchronisieren wodurch eine mühelose Eigendynamik entsteht. So fühlt sich der Flow-Zustand an, den wir in diesen Tagen kreieren möchten.  

Das Moinho Calmo in Vila do Bispo

Das Moinho Calmo ist Ideal gelegen im charmanten Dorf Vila do Bispo. Oberhalb der herrlichen Küste der Westalgarve und in der Nähe der geschützten Strände der Südküste erwartet dich dein stilsicher eingerichtetes Zuhause für diese sechs Tage. Umgeben von unberührter Natur kannst du ganz entspannt das portugiesische Leben in seiner vollen Leichtigkeit erleben.

Die Architekten von Moinho Calmo haben jedes Zimmer mit den notwendigen Möbeln, Bettwaren und Gebrauchsgegenständen ausgestattet, die alle aus natürlichen Materialien wie Baumwolle, Seide, Kokosfasern, Naturkautschuk, Kräutern (Eukalyptus, Lavendel) und vielen gebrauchten, wiederverwerteten Gegenständen hergestellt wurden. Wenn du das Haus betrittst, wirst du sofort die Liebe und das Mitgefühl in jeder Ecke spüren, und du wirst dich schon bald wie zu Hause fühlen

Samstag - 
Samstag 
  • 08.00 Uhr Meditation & Breath Work 

  • 08.30 Uhr Morning Flow 

  • 10.00 Uhr Frühstück

  • 16.00 Uhr Workshop oder Freizeit 

  • 17:00 Uhr Yin Yoga 

  • 19.00 Uhr Abendessen im Moinho Calmo oder  Außerhalb

EXEMPLARISCHER ABLAUF

Float Away!

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DAS ANGEBOT

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Das Yogapaket beinhaltet:

  • 6  Meditation Einheiten 

  • 12 Yoga Einheiten (Vinyasa & Yin Yoga)

  • 1 Journal Workshop mit Liz

  • Ein Raum, in dem du dich entfalten darfst

  • Open- & Closing-Circle

Das Moinho Calmo bietet dir:

  • 7 Tage, 6 Übernachtungen in der architektonischen Anlage nach gewählter Zimmerkategorie

  • Kulinarik: reichhaltiger & hausgemachter vegetarischer Brunch & 3x Dinner

  • eine wundervolle & stilvolle Shala 

  • Yoga-Equipment (Yogamatten, Kissen, Gurte, Blöcke & Augenkissen)

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Das ist nicht inkludiert:

  • An- und Abreise Kosten*

  • Kosten für Freizeitgestaltung

  • Persönliche Einkäufe oder Ausgaben

  • Ausgaben für medizinische Versorgung

  • Auslandskranken- & Reiserücktrittsversicherung 
    * Eigenständige Organisation der An- und Abreise

 

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