30 TAGE GELD-ZURÜCK-GARANTIE
Somatic & Face Yoga Retreat
22.- 25. April 2027 im Schwarzschmied (Südtirol)
Mit Liz Ehrenecker & Claudia Granig
Schönheit beginnt dort, wo Spannung gehen darf.
Vier Tage im wunderschönen Schwarzschmied, an denen Körper und Gesicht nicht getrennt betrachtet werden. Mit Somatic Yoga, Face Yoga, Gua Sha, gutem Essen, Spa und ganz viel Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen.
Es gelten die Buchungsbedingungen vom Schwarzschmied.
Es gibt Orte,
die etwas mit uns machen, bevor wir überhaupt angekommen sind.
Das Schwarzschmied in Lana ist so ein Ort. Ein Haus zwischen Weinreben und Bergen, das Lebenskunst nicht verspricht, sondern lebt – mit gutem Essen aus der Region, Kunst an den Wänden und Zeit, die wieder Bedeutung bekommt.
Genau deshalb sind wir hier.
Denn was dieser Ort für das Leben behauptet, glauben wir für den Körper und das Gesicht: Gut leben ist keine Frage der Optimierung. Es ist eine Praxis. Etwas, das man übt, verfeinert, immer wieder neu beginnt – eine Kunst.
Vier Tage lang machen wir diese Kunst erfahrbar
– im Körper und im Gesicht.
Liz beginnt von innen.
Über Somatic Yoga, Yin und Stille führt sie dich zurück in deinen Körper – dorthin, wo dein Nervensystem entscheidet, ob du festhältst oder loslässt. Nicht als Konzept, sondern als Erfahrung: spüren, was da ist. Fühlen, was sich lösen will.
Claudia beginnt von außen.
Denn alles, was dein Nervensystem trägt, wird irgendwann sichtbar – im Kiefer, der sich festhält, in der Stirn, die arbeitet, im Blick, der müder wirkt, als du bist. Dein Gesicht erzählt, was in dir geschieht. Mit Face Yoga und Gua Sha lernst du, diese Geschichte mitzugestalten: Spannung lösen, Muskulatur wecken, Ausstrahlung freilegen.
Zwei Wege, ein Ziel.
Was Liz im Körper anstößt, wird in deinem Gesicht sichtbar. Was Claudia im Gesicht löst, beruhigt deinen ganzen Körper. Innen und außen sind keine Gegensätze – sie sind dasselbe Gespräch.
Und dazwischen: der Ort.
Der Dampf über dem Pool nach der Morgenpraxis. Ein langes Abendessen, das niemand abkürzen will. Berge, die nichts von dir wollen. Das Schwarzschmied ist nicht die Kulisse dieses Retreats. Es ist der dritte Lehrer.
Woran wir glauben
Dass Schönheit kein Ergebnis ist, sondern ein Zustand – der entsteht, wenn Spannung gehen darf.
Dass Ruhe kein Stillstand ist, sondern das, was dein Nervensystem am dringendsten braucht – und dass ein Körper, der wirklich loslässt, mehr verändert als jede Anstrengung.
Dass dein Körper und dein Gesicht keine Baustellen sind, sondern ein intelligentes, lernfähiges Ganzes – das keine neue Creme braucht und keine Korrektur, sondern Zeit, Berührung und Aufmerksamkeit.
Und dass Altern keine Niederlage ist, sondern eine Kunst. Powerful Aging und Lebenskunst meinen am Ende dasselbe: nicht gegen die Zeit leben, sondern mit ihr.
Das erwartet dich:
-
tägliche Somatic Flows, Yin Yoga & Yoga Nidra mit Liz
-
Face Yoga Sessions & Gua Sha Rituale mit Claudia
-
wohltuende Kombination aus Bewegung & Berührung
-
ästhetisches, ruhiges Ambiente im Hotel Schwarzschmied
-
gemeinsames Essen, Austausch & liebevoll kuratiertes Programm
-
ein Raum für echte Selbstfürsorge – nicht als Aufgabe, sondern als Praxis
Es gelten die Buchungsbedingungen vom Schwarzschmied.
Das Retreat ist für dich, wenn
✓ du beim Gedanken an vier Tage Südtirol im Frühling schon spürst, wie deine Schultern sinken – blühende Apfelwiesen, ein dampfender Pool am Morgen, Berge, die nichts von dir wollen.
✓ ein langes Abendessen für dich kein verlorener Abend ist, sondern einer der schönsten Momente des Tages: gutes Essen, ein Glas Wein, Gespräche, die bleiben.
✓ du Lust hast, dich selbst zu feiern statt an dir zu arbeiten – genau so, wie du jetzt bist.
✓ du wissen möchtest, wie es sich anfühlt, morgens in den Spiegel zu schauen und dir selbst mit einem Lächeln zu begegnen.
✓ du schon hundertmal auf einer Yogamatte gestanden hast – oder noch nie. Beides ist hier genau richtig.
✓ du ahnst, dass Lebensfreude die schönste Form von Ausstrahlung ist. Und dass sie dir steht.
everybody is welcome
Dann bist du hier richtig!
Vier Tage an einem Ort, der Lebenskunst zum Konzept gemacht hat – mit zwei Frauen, die diese Kunst auf Körper und Gesicht übersetzen.
Dieses Retreat ist kein Urlaub. Keine Auszeit, keine Pause vom Leben. Es ist eine Liebeserklärung an dein Leben, an deinen Körper – und an das Gesicht, das von beidem erzählt.
Das Hotel Schwarzschmied in Lana
Das Schwarzschmied lieg im Herzen des Meraner Lands, in Lana. An diesem wunderbaren Fleck Erde glaubt man an die positive Wirkung von guter Energie. Eingehüllt in Weinreben, Wiesen, Täler, Hügel und Berge mitten im Grünen, da liegt die Schwarzschmied. Wenn der Dampf aus dem Pool steigt und dich nach der Yoga-Session zum Baden einlädt. Wenn die Luft flirrt und du Energie in der umliegenden Natur sammeln kannst, dann weißt du, du bist angekommen in deinem Wohlfühlwochenende.
Das Retreat ist direkt über das Hotel Schwarzschmied buchbar.
Es gelten die Geschäftsbedingungen vom Hotel Schwarzschmied.
Das Retreat ist direkt über das Hotel Schwarzschmied buchbar.
Es gelten die Geschäftsbedingungen vom Hotel Schwarzschmied.
Klicke auf einen der Button, um auf deren Homepage zu gelangen.
Donnerstag (22.04)
Anreise & Ankommen
-
ab 15:00 Uhr – Anreise & Check-in
-
17:00 Uhr Welcome Circle mit Liz & Claudia
-
17:30 Uhr Somatic Yin Yoga mit Liz (60 Min)
-
19:00 Uhr – Gemeinsames Abendessen
Freitag (23.04)
Das Gesicht im Mittelpunkt
-
08:00 Uhr – Face Yoga Morgen Praxis mit Claudia (75 Min)
-
09:30 Uhr - Frühstucksbrunch
-
freier Nachmittag — Sauna, Pool, Meraner Land
-
17:00 Uhr Face Yoga & Gua Sha Workshop mit Claudia (90 Min) (Grundlagen, Wahrnehmung, Techniken zum Mitnehmen)
-
19:00 Uhr– Gemeinsames Abendessen
Samstag (24.04)
Vertiefung über den Körper
-
08:00 Uhr – Somatic Flow Yoga mit Liz (75 Minuten)
Aktivierende Praxis zur Verbesserung des eigenen Körpergefühls -
09:30 Uhr – Frühstücksbrunch
-
freier Nachmittag — Sauna, Pool, Meraner Land
-
17:30 Uhr – Face Yoga Abendpraxis mit Claudia (60 Min)
Vertiefung & eigene Routine -
19:00 Uhr – Gemeinsames Abendessen
Sonntag (25.04)
Integration & Abschluss
-
08:00 Uhr – Abschlusspraxis: Yoga & Meditation mit Liz (75 Min)
innen und außen kommen zusammen -
09:00 Uhr - Closing Circle mit Liz & Claudia
-
09:30 Uhr – Frühstücksbrunch
-
12:00 Uhr - Check Out & Good Bye
EXEMPLARISCHER ABLAUF
DAS RETREAT ANGEBOT
Das Yogapaket beinhaltet:
-
3 x Yoga Praxis
-
3 x Face Yoga Praxis
-
Meditationen & Sound Bath
-
Opening & Closing Circle inkl. persönlichem Austausch
-
Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
Das Schwarzschmied
bietet dir:
-
4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
-
Frühstücksbuffet im “La Fucina”
-
Mittag- oder Abendessen im Slow Food Restaurant “La Fucina” oder Birsto “Luce” (gegen Aufpreis)
-
Freie Nutzung von Sauna & Wellnessbereich
-
Yogapaket ebenfalls über das Schwarschmied
Das ist nicht inkludiert:
-
An- und Abreise Kosten*
-
Kosten für Freizeitgestaltung
-
Persönliche Einkäufe oder Ausgaben
-
Ausgaben für medizinische Versorgung
-
Auslandskranken- & Reiserücktrittsversicherung
* Eigenständige Organisation der An- und Abreise
Das Retreat ist direkt über das Hotel Schwarzschmied buchbar.
Es gelten die Geschäftsbedingungen vom Hotel Schwarzschmied.
Klicke auf einen der Button, um auf deren Homepage zu gelangen.
Deine Retreat Lehrerinnen
Eine einzigartige Kombination
Yogalehrerin I Dozentin I Mentorin
Liz Ehrenecker
Liz Ehrenecker ist Yogalehrerin, Event Host und Ausbilderin aus München – und wenn ihre Schülerinnen sie beschreiben, fallen immer dieselben Worte: emotional, humorvoll, naturverbunden, frei.
Nach Ausbildungsjahren, die sie von Indien über Bali bis nach Deutschland geführt haben, hat sie ihren eigenen Weg gefunden: Somatic Yoga und Yin – eine Praxis, die nicht fragt, wie eine Haltung aussieht, sondern wie sie sich anfühlt.
Liz begleitet Menschen dahin, wo Veränderung wirklich beginnt: ins Spüren. Ihr Unterricht verbindet Körper, Nervensystem und Emotionen – unmittelbar, ohne Umweg über den Kopf. Ihre Stunden sind Räume, in denen nichts geleistet werden muss und gerade deshalb so viel geschehen darf.
Im Retreat führt Liz dich von innen nach außen: über Bewegung, Stille und Klang zurück in einen Körper, der loslassen darf.
Face Yoga Lehrerin I Autorin
Claudia Granig
Claudia Granig ist Sportwissenschaftlerin und Gründerin von Bare Skin Face Yoga – einer der führenden Face-Yoga-Marken im deutschsprachigen Raum.
Ihr Ansatz heißt Powerful Aging: die Überzeugung, dass unser Gesicht kein Fall für Korrekturen ist, sondern ein trainierbarer, lernfähiger Teil unseres Körpers – mit Muskulatur, Faszien und einem Nervensystem, das auf Zuwendung reagiert.
Was Claudia auszeichnet, ist die Verbindung von Wärme und Wissenschaft. Sie erklärt, was im Gesicht geschieht, wenn Spannung sich festsetzt – und zeigt, wie sich diese Spannung lösen lässt: mit den Händen, mit Gua Sha, mit Wahrnehmung. Tausende Frauen üben mit ihr, ihr Buch und ihre Ausbildung tragen den Ansatz inzwischen weit über den DACH-Raum hinaus.
Im Retreat führt Claudia dich von außen nach innen: über dein Gesicht zu dem, was dahinter liegt – und wieder zurück zu deiner natürlichen Ausstrahlung.
