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Somatic & Face Yoga Retreat

10.- 13. November 2025 im Schwarzschmied (Südtirol)

Mit Claudia Granig & Liz Ehrenecker

In einer Zeit, in der so vieles nach außen drängt, laden wir dich ein, nach innen zu lauschen. In diesem viertägigen Retreat verbinden sich die somatische Körperarbeit von Liz Ehrenecker mit der bewussten Gesichtswahrnehmung von Claudia Granig zu einem tiefen Erfahrungsraum für dich selbst – körperlich, emotional, energetisch.

Es gelten die Buchungsbedingungen vom Schwarzschmied.

Somatic Yoga & Face Yoga

– zwei Wege der Selbstbegegnung.

Zwei Zugänge, die dich sanft zurück in deinen Körper führen, in deine Ausdruckskraft, in deine Schönheit – jenseits von Bewertung oder Optimierung.

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Wir üben gemeinsam auf der Matte und vor dem Spiegel.
Wir lauschen nach innen – und entdecken neue Räume nach außen.
Wir erforschen, wie sich Spannungen im Körper und im Gesicht lösen lassen.
Und wir zelebrieren beides: die Tiefe & die Leichtigkeit, die Stille & den Glanz.

Das erwartet dich:

  • tägliche Somatic Flows, Yin Yoga & Yoga Nidra mit Liz

  • Face Yoga Sessions & Gua Sha Rituale mit Claudia

  • wohltuende Kombination aus Bewegung & Berührung

  • ästhetisches, ruhiges Ambiente im Hotel Schwarzschmied

  • gemeinsames Essen, Austausch & liebevoll kuratiertes Programm

  • ein Raum für echte Selbstfürsorge – nicht als Aufgabe, sondern als Praxis

Es gelten die Buchungsbedingungen vom Schwarzschmied.

Für wen ist das Retreat

Für alle, die eine feine Verbindung zu sich suchen – jenseits von Optimierung und Selbstoptimierungsdruck.
Für alle, die spüren wollen: Es darf leicht sein. Weich. Echt.

everybody is welcome

Das Hotel Schwarzschmied in Lana

Das Schwarzschmied lieg im Herzen des Meraner Lands, in Lana. An diesem wunderbaren Fleck Erde glaubt man an die positive Wirkung von guter Energie. Eingehüllt in Weinreben, Wiesen, Täler, Hügel und Berge mitten im Grünen, da liegt die Schwarzschmied. Wenn der Dampf aus dem Pool steigt und dich nach der Yoga-Session zum Baden einlädt. Wenn die Luft flirrt und du Energie in der umliegenden Natur sammeln kannst, dann weißt du, du bist angekommen in deinem Wohlfühlwochenende.

Das Retreat ist direkt über das Hotel Schwarzschmied buchbar.

Es gelten die Geschäftsbedingungen vom Hotel Schwarzschmied. 

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Das Retreat ist direkt über das Hotel Schwarzschmied buchbar.

Es gelten die Geschäftsbedingungen vom Hotel Schwarzschmied.
Klicke auf einen der Button, um auf deren Homepage zu gelangen. 

Sonntag
Anreise & Ankommen

  • ab 15:00 Uhr – Anreise & Check-in

  • Freie Zeit zum Ankommen im Schwarzschmied

  • 18:30 Uhr – Gemeinsames Abendessen
    Erstes Kennenlernen in entspannter Atmosphäre

Montag
Ankommen im Körper & Gesicht

  • 16:00 Uhr – Welcome Circle
    Begrüßung durch Liz und Claudia, Einführung in das Retreat

  • 17:00 Uhr – Face Yoga Session mit Claudia (60 Min)
    Einführung in Face Yoga 

  • 18:00 Uhr Yoga Nidra & Soundbath mit Liz (30 Min)

  • 19:00 Uhr– Gemeinsames Abendessen

Dienstag
Bewegung & Selbstfürsorge

  • 08:00 Uhr – Somatic Yoga mit Liz (75 Minuten)
    Aktivierende Praxis zur Verbesserung des eigenen Körpergefühls

  • 09:30 Uhr – Frühstück

  • 17:00 Uhr – Face Yoga & Gua Sha Workshop mit Claudia (90 Minuten)
    Vertiefung der Face Yoga-Techniken und Einführung in Gua Sha

  • 19:00 Uhr – Gemeinsames Abendessen

Mittwoch
Integration & Balance 

  • 08:00 Uhr – Face Yoga Session mit Claudia (45–60 Minuten)
    Morgendliche Praxis zur Förderung der Gesichtswahrnehmung

  • 09:30 Uhr – Frühstück

  • 17:30 Uhr – Somatic Yin Yoga mit Liz (60 Min)
    Sanfte Abendpraxis zur Integration

  • 19:00 Uhr – Abendessen
    Abschließendes gemeinsames Abendessen

Donnerstag
Abschied & Neubeginn 

  • 08:00 Uhr – Abschlusspraxis: Yoga & Face Yoga mit Liz & Claudia
    Letzte gemeinsame Praxis zur Vorbereitung auf die Rückkehr in den Alltag.

  • 09:00 Uhr - Closing Circle

  • 09:30 Uhr letztes gemeinsames Frühstück

EXEMPLARISCHER ABLAUF

DAS RETREAT ANGEBOT

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Das Yogapaket beinhaltet:

  • 4 x Yoga Praxis

  • 4 x Face Yoga Praxis

  • Meditationen & Sound Bath 

  • Opening & Closing Circle inkl. persönlichem Austausch

  • Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt

Das Schwarzschmied
bietet dir: 

  • 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied

  • Frühstücksbuffet im “La Fucina”

  • Mittag- oder Abendessen im Slow Food Restaurant “La Fucina” oder Birsto “Luce” (gegen Aufpreis)

  • Freie Nutzung von Sauna & Wellnessbereich 

  • Yogapaket ebenfalls über das Schwarschmied 

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Das ist nicht inkludiert:

  • An- und Abreise Kosten*

  • Kosten für Freizeitgestaltung

  • Persönliche Einkäufe oder Ausgaben

  • Ausgaben für medizinische Versorgung

  • Auslandskranken- & Reiserücktrittsversicherung 
    * Eigenständige Organisation der An- und Abreise

Das Retreat ist direkt über das Hotel Schwarzschmied buchbar.

Es gelten die Geschäftsbedingungen vom Hotel Schwarzschmied.
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