IN BETWEEN
Deine November On-Demand Practice
Der Herbst bringt Wind, Wandel und kürzere Tage – und oft auch das Gefühl, irgendwo dazwischen zu sein.
Mit IN BETWEEN hast du 6 Somatic Yoga Practices an deiner Seite, die dich einladen, langsamer zu werden, deinen Körper zu spüren und dir selbst Halt zu geben. Wann immer es für dich passt.
24 € Early Bird bis 31.10. · danach 29 €
Bis 31.12.26 buchbar
Die Practices
Between Inner & Outer
Somatic Flow
Moving Through Change
Somatic Flow
Erkunde deine introvertierten und extrovertierten Seiten und entdecke, wie sich unterschiedliche Qualitäten in deinem Körper zeigen.
Finde Halt in Übergangsphasen, verbinde dich mit dem Element Luft und lass dich von Bewegung und Weite tragen.
The Art of Letting Go
Somatic Flow
Mit Tara als Begleiterin erforschen wir das Ende eines Zyklus, schaffen Raum für Veränderung und öffnen uns durch Cellular Breathing für neue Qualitäten.
Between Activation & Rest
Somatic Yin
Erforsche mit dem Vagusnerv das Zusammenspiel von Aktivierung und Regulation und entdecke, wie du zwischen Anspannung und Entspannung pendeln kannst.
Every Ending Opens a Door
Somatic Yin
Ausatmen, um wieder einzuatmen. Warum jedes Ende Teil eines Neubeginns ist und wie kleine Impulse einen Ripple-Effekt anstoßen.
The Art of Possibility
Somatic Yin
Lass dich von Lalitas verspielter Energie inspirieren, verbinde dich mit deinen innersten Wünschen und lade Kreativität ein.
Für alles, was dazwischen liegt
Der November ist eine Zeit dazwischen. Das Jahr wird leiser, die Tage kürzer, draußen weht es oft kräftig – und auch innen fühlt sich manches nach Übergang an.
Ich nehme mir in November eine Online Auszeit. Deshalb gibt es in dieser Zeit keine Live-Klassen mit mir.
Damit du trotzdem nicht ohne Praxis bist, habe ich dir meine liebsten Practices aus dem Online Studio zusammengestellt.
Gerade in Übergangszeiten kann eine regelmäßige Praxis ein Anker sein:
ein Ort, an dem du ankommst, spürst, was gerade da ist, und dir selbst Raum gibst.
6 Somatic Yoga Practices für die Übergangszeit – in deinem Tempo, wann immer es für dich passt
Ab 24 Euro
Hi, ich bin Liz
Ich unterrichte seit über acht Jahren Yoga und bin Gründerin von ONA FLOW - ein somatisches Yoga Flow Konzept.
Heute leite ich eigene Teacher Trainings, Workshops und Retreats, begleite Yogalehrer*innen dabei, Somatics wirklich zu verstehen und darf als lululemon Ambassador meine Arbeit auch auf großen Bühnen teilen.
Dabei glaube ich an etwas sehr Einfaches:
Unser Körper ist kein Objekt, das optimiert werden muss. Er ist ein Ort, an dem wir uns selbst begegnen können.
Und genau deshalb möchte ich Yoga nicht so unterrichten, dass Menschen meinen Bewegungen möglichst gut folgen. Ich möchte Räume schaffen, in denen sie lernen, sich selbst wieder zuzuhören.