30 TAGE GELD-ZURÜCK-GARANTIE
Yoga x Cycling Retreat
Ride & Release Edition in Südtirol
13. - 17. September 2026 im Schwarzschmied
Die Ride & Release Edition ist ein Retreat für Frauen, die körperliche Herausforderung durch Rennradausfahrten und achtsame Entschleunigung durch Yoga & Wellness verbinden möchten.
Inmitten der Weinberge Südtirols erwartet dich eine besondere Kombination aus geführten Rennradausfahrten mit der female cycling force, regenerativem Yoga im Gewächshaus, Wellness im stilvollen Spa-Bereich und kulinarischem Genuss – mit Slow Food aus der Region und herzlicher Gastlichkeit im Boutiquehotel Schwarzschmied.
Klicke HIER, um unsere Geschäftsbedingungen für das Retreat zu lesen.
Für die Unterkunft gelten die Geschäftsbedingungen vom Schwarzschmied.
Das erwartet dich
Eine besondere Auszeit für Körper und Mind:
Dieses Retreat verbindet das Beste aus zwei Welten – aktive Rennradausfahrten durch die beeindruckende Landschaft Südtirols und regeneratives Somatic Yoga inmitten des hauseigenen Kräuter- & Gemüsegartens.
Erlebe Südtirols schönste Seiten zwischen Weinbergen, aussichtsreichen Pässen und bewusster Bewegung in Gemeinschaft. Die female cycling force begleitet dich auf Tagesetappen, bei denen du mit sicherem Guiding, Raum zum Lernen und viel Teamspirit die Kraft des Rennradfahrens ganz neu entdecken kannst.
Am Morgen und Abend tauchen wir gemeinsam in achtsame Yoga- oder Meditationspraxis ein – inmitten des blühenden Gartens im lichtdurchfluteten Gewächshaus. Hier findest du nicht nur Entspannung für beanspruchte Muskeln, sondern vor allem Zeit für dich selbst.
Der perfekte Ausklang des Tages?
Ein Sprung in den Pool, ein Saunagang im stilvollen Wellnessbereich oder ein Aperitif in der Abendsonne – gefolgt von einem hausgemachten 4-Gänge-Slow-Food-Menü im Restaurant des Boutiquehotels Schwarzschmied.
Dieses Retreat ist für Frauen gedacht, die körperliche Herausforderung und achtsame Entschleunigung gleichermaßen suchen – und dabei nicht auf Genuss verzichten möchten.
Warum du dabei sein solltest
-
Erlebe Südtirol – mit täglichen Rides durch Weinberge, Dolomitenblick
-
Erfahre sicheres Gruppen-Fahren – geführt und begleitet von den erfahrenen Guides der female cycling force aus München
-
Finde Ausgleich auf der Matte – mit Yoga-Einheiten für Regeneration, Mindset und Körperbewusstsein im Garten-Gewächshaus
-
Genieße kulinarische Verwöhnmomente – mit einem 4-Gänge Slow Food Menü am Abend & regionalem Frühstücksbuffet
-
Wellness inklusive – entspanne im Pool oder in der stilvollen Sauna-Landschaft des Boutiquehotels Schwarzschmied
-
Teile besondere Momente – in einer Community aus gleichgesinnten Frauen, die deine Begeisterung fürs Radfahren & Yoga teilen
-
Gönn dir Zeit für dich – in einem Retreat, das Raum schafft für Bewegung, Verbindung und bewusste Pausen
Klicke HIER, um unsere Geschäftsbedingungen für das Retreat zu lesen.
Für die Unterkunft gelten die Geschäftsbedingungen vom Schwarzschmied.
DAS ANGEBOT
Das Freizeitpaket beinhaltet:
Ride & Release Retreat by Liz & FCF
-
4 erfahrene Ride Guides der female cycling Force aus München
-
3 geführte Tagesausfahrten mit erfahrenen Guides durch die atemberaubende Landschaft Südtirols (ca. 70–90 km, 1200–1500 hm)
-
1 Workshop mit der female cycling force z.B. zu Technik oder Nutrition
-
5-6 Einheiten Yoga oder Meditation mit Liz
-
Goodie-Bag für jede Teilnehmerin
Das Schwarzschmied bietet:
-
4 Übernachtungen im stilvollen Boutiquehotel Schwarzschmied
-
Tägliches Slow-Food Frühstücksbuffet
-
Abends: ausgewähltes 4-Gänge-Menü
-
Nutzung des Spa- & Sauna-Bereichs
-
Yoga-Equipment vor Ort verfügbar
Zimmerpreise auf Anfrage im Schwarzschmied
Zimmer & Preise
Du kannst wählen zwischen
-
Doppelzimmer
-
Geteilte Nutzung oder als Einzelzimmer
-
-
Familienzimmer & Apartment
-
Geteilte Zimmernutzung mit bis zu 4 Personen
-
>> Buchung & Zahlung direkt über das Schwarzschmied
Klicke HIER, um unsere Geschäftsbedingungen für das Retreat zu lesen.
Für die Unterkunft gelten die Geschäftsbedingungen vom Schwarzschmied.
Das ist nicht inkludiert:
-
An- und Abreisekosten*
-
Kosten für Freizeitgestaltung
-
Kosten für das Mittagessen
-
Ggf. Fahrradverleih
-
Persönliche Einkäufe oder Ausgaben
-
Ausgaben für medizinische Versorgung
* Eigenständige Organisation der An- und Abreise.
Klicke HIER, um unsere Geschäftsbedingungen für das Retreat zu lesen.
Für die Unterkunft gelten die Geschäftsbedingungen vom Schwarzschmied.
Rennrad Ausfahrten mit der female cycling force
Bei den geführten Ausfahrten im Rahmen unseres Yoga × Cycling Retreats im Schwarzschmied handelt es sich um Rides für Frauen mit Rennrad-Erfahrung, die gerne in einer achtsamen und gleichzeitig sportlich aktiven Umgebung unterwegs sind.
Geführt von den female cycling force Guides erkundest du auf zwei Rädern die schönsten Seiten Südtirols – vom Mendelpass bis zu Panoramastraßen durch Weinberge und Gipfellandschaften.
Ein Einblick:
-
Durchschnittliches Tempo: ca. 24-26 km/h – mit Wartezeiten an Anstiegen und Abfahrten
-
Fahren in der Gruppe mit strukturierter Begleitung: Guides vorne und hinten
-
Fokus auf sichere Kommunikation (Handzeichen, Zurufe) und abgestimmte Gruppendynamik
-
Optionaler Technik-Input & Gruppenübungen zur Vertiefung
Wichtige Hinweise & Voraussetzungen:
-
Helm, Klickpedale, Licht, Pannenset und gewartetes Rennrad sind Voraussetzung
-
Erste Erfahrungen im Rennradfahren & Gruppenfahren sind erforderlich
-
Kein Leistungsdruck: Es geht um gemeinsames Fahren, Erleben & Wachsen – nicht um Wettkampf
Let´s ride together
Die Ausfahrten
Die Strecken sind von der female cycling force so gewählt, dass du dich sicher fühlst und Stück für Stück wachsen kannst:
-
Montag: Warum-Up-Ride (40–50 km)
-
Dienstag & Mittwoch: Tagesausflüge mit Coffee Stop Workshop
(ca. 70–100 km, 800–1500 hm)
Klicke HIER, um unsere Geschäftsbedingungen für das Retreat zu lesen.
Für die Unterkunft gelten die Geschäftsbedingungen vom Schwarzschmied.
Das Hotel Schwarzschmied in Lana
Das Hotel Schwarzschmied liegt eingebettet in Wein- und Obstgärten nahe Meran im Herzen Südtirols und verbindet stilvolles Design mit regionaler Authentizität.
Hier heißt es: Aktiv sein, entschleunigen und genießen zugleich. Im kraftvollen Wechsel aus Bewegung und Ruhe erwarten dich ein Indoor‑ und Outdoor‑Pool, Sauna‑ und Spa‑Bereiche mit Naturkosmetik‑Behandlungen, ein großzügiger Yogaraum und eine Slow‑Food Küche, die mit regionalen Zutaten begeistert.
Die Umgebung bietet ideale Voraussetzungen für Rennradfahrten oder Wanderungen: So startet man mitten in Lana und gelangt schnell in die Weinberge, zu Pässen oder in die Gipfellandschaft.
Klicke HIER, um unsere Geschäftsbedingungen für das Retreat zu lesen.
Für die Unterkunft gelten die Geschäftsbedingungen vom Schwarzschmied.
Impressionen
Klicke HIER, um unsere Geschäftsbedingungen für das Retreat zu lesen.
Für die Unterkunft gelten die Geschäftsbedingungen von d´Kammer.
Sonntag
-
Individuelle Anreise
-
14:00 Uhr Check-in in d´Kammer
-
15:00 Uhr Welcome & Einführung in Group Riding
-
16:00 Uhr Yoga & Meditationseinheit mit Liz
-
19:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Montag
-
07.30 Uhr Meditation & Somatic Flow Yoga
-
08.30 Uhr Frühstück
-
11.00 Uhr Warm Up Ride (kurze Ausfahrt)
-
17:00 Uhr Workshop mit FCF
-
20.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Dienstag & Mittwoch
-
07.30 Uhr Meditation & Somatic Flow Yoga
-
08.30 Uhr Frühstück
-
10.00 Uhr Ride Out: Tagesausflug mit FCF
-
18.30 Uhr Somatic Yin Yoga oder Nidra x Sound
-
20.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Donnerstag
-
07.30 Uhr Meditation & Somatic Flow Yoga
-
08.30 Uhr Closing Circle
-
09.00 Uhr Frühstück
-
11:00 Uhr Check Out & Bye Bye
Exemplarischer Ablauf
Start to Ride & Release
Deine Gastgeberinnen
Wir freuen uns auf ein Wochenende voller Frauen Power mit euch!
Alle Infos auf einen Blick
Mit Liz Flows führe ich mein eigenes, unabhängiges Unternehmen, das durch jede einzelne Buchung wächst. Daher liegt mir jede Reservierung und damit Connection sehr am Herzen.
Jedes Angebot von mir entsteht mit viel Liebe, meiner investierten Zeit und Energie. Es benötigt gemeinsames Commitment, damit diese Erfahrungen überhaupt stattfinden können.
Bitte lies daher die Allgemeinen Geschäftsbedingungen sorgfältig durch, bevor Du buchst. Mit Deiner Buchung stimmst Du den AGB´s für die Retreat Leistung zu. Zusätzlich gelten die AGB´s der jeweiligen Unterkunft für die Übernachtung.
Übernachtung im Schwarzschmied
-
Angebot für die gewählte Zimmerkategorie erhältst du direkt vom Hotel Schwarzschmied
Buchung erfolgt direkt über das Schwarzschmied.
Alle Teilnehmer:innen nehmen auf eigene Verantwortung am Retreat teil. Es liegt in der eigenen Verantwortung vor Beginn des Retreats durch ärztlichen Rat abzuklären, ob die angebotenen Leistungen mit dem eigenen Gesundheitszustand vereinbar ist. Aktuelle Erkrankungen oder Einschränkungen sind den Retreat Gastgeber:innen vor Beginn und während der Retreat-Zeit mitzuteilen.
Es gelten folgende Stornierungsregelungen:
Bis 8 Wochen vor Beginn: 80% Rückerstattung
Bis 4 Wochen 60% Rückerstattung
Unter 4 Wochen: 0% Rückerstattung
Bei Versäumnis von Retreat-Tagen, Abbruch des Retreats ist der volle Betrag zu zahlen. Es entsteht kein Anspruch auf Rückerstattung, es sei denn, der Retreat-Platz konnte neu belegt werden. Für den Ersatzteilnehmer hat der/die Kursteilnehmer:in selbst zu sorgen. Die retreat-Leiterinnen werden hierbei im angemessenen Rahmen unterstützen.
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 7 Personen. Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, behalten wir uns vor uns das Recht vor, das Retreat bis 2 Wochen vor Beginn abzusagen. Bereits geleistete Zahlungen werden in diesem Fall zurückerstattet, weitere Ansprüche bestehen nicht.
Weitere Allgemeine Geschäftsbedingungen findest du HIER
Foto Credits:
isenhoff kreativagentur Kempten, Tom Kieslich Media, Nick Payė, female cycling force