Yoga Retreats - eine Reise von purer Entspannung
Sicherlich kennst du das: Du hast 10 Tage Urlaub gebucht und sobald die Entspannung beginnt, ist der Urlaub auch schon wieder vorbei! Kommt dir bekannt vor?
Es ist schon erstaunlich wie lange es dauert, bis unser Nervensystem nach einer anspruchsvollen Zeit runter fährt. Wie viel Zeit es manchmal braucht, bis wir Entspannung zulassen und Ruhe in unserem Körper & Mind einkehren darf.
Dieses Gefühl der puren Entspannung kennst du, falls du regelmäßig Yoga praktizierst. Dieses leichte Kribbeln in deinem Körper nach Savasana. Dieses
Gefühl von purer Leichtigkeit, wenn du von deiner Matte gehst. Weißt du, wovon ich rede?
Yoga Reteats bietet sich daher unglaublich gut an, um dir 100% Entspannung zu gönnen. Denn in einem Yoga Retreat kreierst du genau dieses Gefühl der Leichtigkeit jeden Tag! Bei einem Yoga Retreat begibst du dich auf eine Reise zu dir selbst. Gibt es eigentlich ein schöneres Reiseziel?
Anbei findest du 5 Gründe, die für ein Retreat sprechen und eine Auflistung meiner bevorstehenden Yoga Retreats. #TREATYOURSELF
Ein Yoga Retreat ist dein Rückzug
Retreat bedeutet nämlich so viel wie Rückzug. Das heißt, ein Yoga Retreat ist dein Rückzug aus dem Alltag. Ein Yoga Retreat ist deine Auszeit, um dich voll und ganz dir und deiner Yoga Praxis zu widmen. Ein Yoga Retreat ist also nicht nur einfach ein Urlaub, sondern bietet dir ganz viele Möglichkeiten, es dir gut gehen zu lassen.
Egal ob in den Bergen, im mediterranen Italien oder am Meer. Ob Beginner:in, Fortgeschrittene:r oder selbst Lehrer:in - es ist jeden Geschmack etwas dabei.
Ein Yoga Retreat die perfekte Auszeit für Körper, Geist und Seele. Diese Zeit wird dich auf ganz unterschiedlichste Art und Weise bereichern. Sei es durch die Connection mit anderen Yogis, die tägliche Asana Praxis oder neue Routinen, die du mit nach Hause nimmst.
5 GRÜNDE EIN YOGA RETREAT ZU BESUCHEN
#1 YOGA RETREATS SIND MEHR ALS NUR URLAUB
Ein Yoga Retreat bietet dir die Möglichkeit, viel Zeit mit dem wichtigsten Menschen in deinem Leben zu verbringen: Mit dir. Es ist eine Auszeit FÜR DICH SELBST. Diese Auszeit sieht für jede:n anders aus. Ob du die Ruhe genießt, dich aktiv um deine persönliche Weiterentwicklung kümmerst oder deinen Körper bewegst - das entscheidest du.
#2 DU ERKUNDEST WUNDERSCHÖNE ORTE
Meine Yoga Retreats werden ausschließlich an sorgfältig ausgewählten Orten abgehalten. Ich möchte sicherstellen, dass diese Zeit einzigartig für dich wird. Da spielen die Umgebung und der Ort, an dem wir uns aufhalten, eine ganz bedeutende Rolle. Gleichzeit musst du dich um nichts kümmern, denn die Locations bieten genug Möglichkeiten für Freizeitaktivitäten oder Kulturprogramm.
# 3 DU BIST TEIL EINER GEMEINSCHAFT
Bei Retreats verbringst du die Zeit nicht alleine, sondern bist Teil einer Community. Es gibt gemeinsame Programmpunkte, damit der Austausch gepflegt wird. Hiervon können wir erstaunlich viel mitnehmen. Dennoch gibt es Raum für Rückzug & Me-Time. In jedem Fall liegt die Entscheidung natürlich bei dir, wie du deine Zeit verbringen möchtest.
#4 DU HAST ZEIT FÜR DEINE YOGAPRAXIS & TIEFERES EINTAUCHEN IN DIE YOGAWELT
Natürlich verbringst du auf einem Retreat Zeit auf deiner Yogamatte. In der Regel praktizieren wir 2 Mal täglich. Am Morgen starten wir mit einer aktiven Yang Praxis und lassen den Tag mit einer passiven Yin Einheit ausklingen. Die regelmäßige Praxis bietet in einem Retreat bietet die Möglichkeit, aktiv an deiner Yoga Praxis zu feilen - deine Skills zu erweitern, Neues auszuprobieren oder Routinen zu erzeugen.
#5 DU KANNST NEUE ROUTINEN ETABLIEREN
Bei einem Yoga Retreat geht es vor allem darum, dass du es dir gut gehen lässt. Du kannst deinen Yogaurlaub dafür nutzen, deinen Lebensstil umzukrempeln oder Grundlagen für neue, gesunde Routinen schaffen. Vielleicht nimmst du die tägliche Bewegung mit in den Alltag, oder das tägliche Meditieren oder du startest mit einer gesünderen Ernährung.
Wenn das nicht 5 gute Gründe sind, um an einem Yoga Retreat teilzunehmen.
Lass uns gemeinsam für ein paar Tage dem Alltag entfliehen. =)
MEINE YOGA RETREATS 2023
Alle Informationen zu den nächsten Retreats mit Liz Ehrenecker findest du HIER.